Инструменты управления временем

Инструменты управления временем


  • Методика GTD - доведение дел до конца
    - любую идею нужно записывать.
    - четко сформулировать результат
    - разбить задачу на действия (позвонить, купить и т.д)
    (подробнее)
  • Метод pomodoro
    Методика предполагает увеличение эффективности работы за счёт глубокой концентрации и коротких перерывах: 25 минут работы и 5 минут отдыха. (подробнее)
  • Правило двух минут
    Если дело можно выполнить за две минуты, то его следует выполнить именно сейчас.
  • Комфортное рабочее место
    Создайте себе комфортные рабочие условия:
    • очистите рабочий стол на компьютере
    • разберите стол, за которым сидите
    • создайте себе рабочую атмосферу
    • попросите близких вас не отвлекать
  • Не важно, что вы делаете. Важно, в каком настроении
    • задайте себе вопрос: «в каком я сейчас состоянии?»
    • включайте телесные практики для избавления от негатива и агрессии
    • используйте коучинговые техники «ценностного образа себя» для создания нужного настроения

Зачем управлять временем

- Эффективно тратить рабочее время

- Жить насыщенной и полной жизнью

- Заниматься тем, что действительно нравится

- Ощущать контроль над собственной жизнью

Причины потерянного времени

- Отсутствие осознанности

- Переизбыток новостей

- Множество отвлекающих факторов

- Цифровая трансформация

- Ускорение изменений


Читайте также: Принципы программирования

Поделиться ссылкой:
ВКонтакт Facebook Одноклассники Twitter Mail.Ru

Популярное

OKR - методология постановки целей
Инструменты управления приоритетами
SMART - техника постановки целей

Возврат к списку